Truc pour perdre du poids

En fait, comme bien d’autres régimes et trucs pour perdre du poids, c’est plus une habitude de vie qu’un remède miracle.Il faut apprendre à manger lentement. Pourquoi? Parce qu’en prenant le temps de bien mastiquer les aliments, et d’avaler le tout avant de prendre la bouchée suivante, notre cerveau aura le temps nécessaire pour capter la satiété peut-être même avant que vous n’ayez fini votre repas. Il faut environ de 15 à 20 minutes au cerveau pour comprendre que votre estomac en a assez, alors si vous ingurgitez le tout en moins de 10, il se peut que vous vous reserviez, pensant avoir encore faim… En plus, il paraît que les calories sont moins absorbées en mangeant lentement.

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Comments

  1. une astuce valable c’est de prendre 2 cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau chaque matin et avant de manger c’est un brûle graisse naturel

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